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DIETA PERFEITA
MARIANA ABECASIS
10% de descontoISBN: 9789896682026
Editora: VOGAIS
Sinopse
Neste livro o leitor vai encontrar um plano alimentar flexível e adaptável às suas necessidades, sem restrições nem proibições, que fará perder até 4 kg (se for mulher) e 5 kg (se for homem). «Sem exigir a eliminação de qualquer alimento, e criando hábitos de alimentação adequados, a minha abordagem tem como resultados a perda de peso consistente e duradoura, com ganhos imediatos para a sua saúde. Incluindo 100 receitas aplicáveis à sua dieta, e ainda regras e conselhos para emagrecer e nunca mais engordar, A Dieta Perfeitaé a solução para comer bem e viver melhor, mantendo o corpo saudável e jovem!» Através de uma dieta sem restrições e de dicas infalíveis sobre nutrição, este livro permite a qualquer pessoa: Construir a dieta ideal para a sua vida; Comer bem, sem proibições nem sacrifícios; Esclarecer as dúvidas mais comuns sobre nutrição;Aplicar soluções alimentares a situações concretas do dia a dia;Criar e manter um diário de refeições;Interpretar corretamente os rótulos dos produtos alimentares;Atacar e reduzir a celulite ou prevenir o seu aparecimento;Perceber as diferenças entre produtos light, diet e magros.
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