INDICACOES DE ALONGAMENTO

INDICACOES DE ALONGAMENTO

BERG, KRISTIAN

Preço:

34,98€ [Entrega em 5 Dias]

ISBN: 9788536327266

Editora: ARTMED

Ano/Mês: 2012/12

Sinopse

Indicações de alongamento reúne ilustrações coloridas de anatomia e instruções passo a passo de 40 exercícios de alongamento eficazes para eliminar e aliviar a dor muscular, melhorar o equilíbrio e a flexibilidade, bem como evitar lesões comuns. Além disso, apresenta programas de alongamento a serem seguidos ou adaptados conforme as necessidades individuais. Esta obra mostrará também como avaliar de forma rápida a dor e identificar o alongamento correto para aliviá-la.