- 244 831 830*
- 961 819 950**
- livraria@boaleitura.com
- Segunda a Sexta: 9:30–19:00 | Sáb: 9:30–13:00 / 15:00–19:00
PORQUE DORMIMOS? O QUE NOS DIZ A CIÊNCIA SOBRE O SONO E OS SONHOS
MATTHEW WALKER
10% de descontoISBN: 9789898892256
N.º de Páginas: 416
Sinopse
O sono é um dos aspetos mais importantes da nossa vida, mas também um dos mais incompreendidos. Questões tão essenciais como por que razão dormimos ou por que motivo as consequências para a saúde são tão devastadoras quando não dormimos só recentemente foram compreendidas.Apresentando descobertas científicas revolucionárias e sintetizando décadas de investigação e prática clínica, Matthew Walker, um dos maiores especialistas mundiais sobre o sono, demonstra-nos que o sono está na base de tudo o que somos física e psicologicamente:* Melhora a nossa capacidade para aprender, memorizar e tomar decisões lógicas * Harmoniza as emoções * Recarrega o sistema imunitário * Regula o metabolismo e o apetite * Cria espaço no cérebro para a criatividade * Melhora o humor e os níveis de energia * Previne o cancro, a doença de Alzheimer e a diabetes * Abranda os efeitos do envelhecimento e aumenta a longevidadeFascinante e acessível, Porque Dormimos? é um livro fundamental, esclarecedor e extremamente acessível para nos compreendermos melhor à luz da ciência mais avançada.
Livros Relacionados
Mais livros de MATTHEW WALKER.
