ELIZABETH RENINGER
10% de descontoAutoajuda
ISBN: 9789897245251
Editora: CLUBE DO AUTOR.
Ano/Mês: 2020/03
SINOPSEEste livro prático e acessível vai ajudá-lo a manter uma rotina flexível potenciando a sua concentração e o mindfulness.Através de técnicas de respiração tranquila ao alcance de qualquer pessoa, vai reencontrar se com a sua paz interior.- Práticas de respiração e postura- Esquemas de movimentos fundamentais- Guia para gerir as emoções mais profundas- Dicas SOS para momentos de crise- 18 técnicas de meditação para pessoas ocupadas- 14 momentos de pausa para promover a atenção plena- 3 planos de meditação de 28 dias
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