NAO TE PREOCUPES (TANTO) ! encontra a força e a calma para controlares a tua ansiedade!

RACHEL BRIAN

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Infantil

ISBN: 9789897842542

Editora: NUVEM DE LETRAS

Ano/Mês: 2021/04

Sinopse

Todos nós temos um misto de sentimentos bons e não-tão-bons.E todos nos sentimos ansiosos, por vezes. Mas, quando o nível de ansiedade é muito alto, pode interferir na nossa vida.É por isso que este livro está aqui para te ajudar a:- compreender a tua ansiedade- reconhecer que faz parte da vida e é natural- encontrar ferramentas para te sentires mais calmoVais aprender a reconhecer a ansiedade, a treinar o cérebro para a controlares e a usar técnicas fantásticas para voltares a sentir-te bem, preocupando-te menos e vivendo mais.