POTENCIE O SEU VERDADEIRO EU

AFONSO ARRIBANÇA

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ISBN: 9789899087392

Editora: MANUSCRITO

Ano/Mês: 2022/09

N.º de Páginas: 198

Sinopse

"«Não tenho tempo para nada, nem para respirar.» «Não posso colocar-me em primeiro lugar.» quando tenho tantos problemas para resolver.» «Não consigo parar de repetir padrões.» «Acho que não gosto de mim.»O impacto do inconsciente na forma como nos vemos, e como vemos o mundo à nossa volta, é muito mais poderoso do que imaginamos.Se o leitor deseja conhecer-se e entender-se verdadeiramente, é crucial que compreenda como estas forças obscuras trabalham sob a sua mente consciente.Só desta forma vai potenciar o seu verdadeiro eu e transformar a sua vida.Num livro descomplicado e com algumas notas de humor, repleto de histórias inspiradoras e elucidativas sobre a forma como a mente funciona, o psicólogo clínico Afonso Arribança convida-o a descodificar o seu inconsciente.Vai descobrir como sair do piloto automático, combater distorções cognitivas (os inimigos da sua paz de espírito), estabelecer limites (não pode ser um carro a circular sem travões), mudar hábitos e até aprender a lidar com a ansiedade.Chegou o momento de reescrever a sua história. Um guia inspirador com exercícios práticos que o vai guiar em direção à vida que deseja."