SEM MEDO

RAFAEL SANTANDREU

Preço:

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ISBN: 9789896877675

Editora: PERGAMINHO

Ano/Mês: 2022/10

N.º de Páginas: 262

Sinopse

O método comprovado para superar a ansiedade, a obsessão, a hipocondria e qualquer temor irracional.Ter medo é natural.Ter medo pode ser racional.Ter medo é até saudável.Mas como tudo o que é demais, o medo pode fazer mal…Ninguém o pode negar: vivemos num mundo assustador. Mas não temos de (nem devemos!) viver assustados. O medo é uma reação natural que nos permite identificar situações de perigo para nos retirarmos delas. Mas o medo em excesso, ou descontrolado, faz precisamente o contrário: paralisa--nos. Ficamos presos em estados de ansiedade, imersos em esquemas mentais compulsivos de temor irracional.Mas se conseguimos entrar nestes estados - é claro que também conseguimos sair deles! Este livro apresenta uma metodologia simples, acessível e de eficácia comprovada para identificar e ultrapassar qualquer medo irracional que sinta, desde a timidez a ataques de ansiedade, para poder viver uma vida realmente… sem medo!