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10 PASSOS PARA COMER BEM
BÁRBARA OLIVEIRA
10% de descontoISBN: 9789896235529
Editora: INFLUÊNCIA
Ano/Mês: 2022/09
N.º de Páginas: 192
Sinopse
Uma alimentação variada, completa e equilibrada é um dos mais importantes pilares para uma vida saudável. Vivemos tempos em que a terminologia «corpo de sonho» invade o espaço público, levantando inúmeras questões. Das mais importantes sobressai a seguinte: Valerá a pena adotar restrições a nível alimentar para atingir esse ideal?A nutricionista Bárbara Oliveira traz-nos um livro onde defende que o grande objetivo de vida de todos nós deverá ser sentirmo-nos bem e felizes com nós próprios. E a fórmula é simples: comer bem aumenta o nosso bem-estar, fazendo com que a alimentação se torne, assim, um importante degrau para a felicidade.Com a colaboração da psicóloga Sara Crispim e do personal trainer Pedro Gonçalves, este livro, mais do que mudar a sua alimentação, irá mudar a sua vida!São 10 os passos para comer bem:Entenda o que é uma vida saudável.Aprenda a compor o seu prato.Organize e planeie a sua alimentação.Mexa-se!Durma!Encontre a sua motivação.Cuide do seu planeta.Cuide da sua saúde mental.Não acredite em tudo o que lhe dizem!Arrisque na cozinha.
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