O CEREBRO ESTÁ SEMPRE À ESCUTA - o segredo para controlar os mecanismos dos seus hábitos e da sua felicidade

DR. DANIEL G. AMEN

Preço:

16,92€ 18,80€ [Entrega em 3 Dias]

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ISBN: 9789896877576

Editora: PERGAMINHO

Ano/Mês: 2022/11

Sinopse

Cuidado com aquilo que pensa… o seu cérebro está sempre à escuta!Sem nos apercebermos disso, o nosso cérebro está sempre a receber e a reagir às mensagens dos nossos pensamentos negativos e compulsivos - aquilo a que o Dr. Amen chama dragões, pois incendeiam tudo à sua volta.Estes pensamentos são subtis e conseguem ocupar a nossa mente sem que nos demos conta deles, destruindo as nossas relações, sabotando-nos a saúde e impedindo-nos de desfrutar do que temos de bom.Neste livro, o Dr. Amen ensina como combater estas feras:- Os dragões do passado, que despoletam emoções negativas;- Os dragões da negatividade, que alimentam a ansiedade e a depressão;- Os dragões dos maus hábitos (de saúde, nutrição, exercício, desempenho e motivação);- Os dragões da dispersão (dos media a redes sociais que nos roubam a atenção e o foco).Um livro cheio de ferramentas práticas para reconhecer, enfrentar e derrotar estas criaturas mitológicas - mas muito reais na nossa saúde mental!