GUARDAR DEPOIS DE ESCREVER

RUTE AGULHAS I PEDRO AIRES FERNANDES

Preço:

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ISBN: 9789899087552

Editora: MANUSCRITO

Ano/Mês: 2023/01

N.º de Páginas: 256

Sinopse

Exercícios para promover o autoconhecimento e bem-estarSabe quais são os benefícios do journaling?• Maior sensação de controlo• Relaxamento• Autoestima mais elevada• Melhoria nas competências de comunicação• Menor sintomatologia ansiosa• Menor sintomatologia depressiva• Maior sensação de bem-estar geralNos últimos anos, a escrita enquanto ferramenta terapêutica disseminou-se e viu reconhecida a sua importância.No entanto, muitas pessoas sentem-se perdidas e sem orientação ao realizar este mergulho interior. Foi por isso que os psicólogos e psicoterapeutas Rute Agulhas e Pedro Aires Fernandes escreveram este livro. Guardar Depois de Escrever é o seu diário de escrita terapêutica, uma viagem guiada por dois especialistas às profundezas o seu ser.Com a ajuda de perguntas, exercícios e desafios, vai explorar o seu presente, passado e futuro. No final, não deite fora este livro: faz agora parte de si. E todas as suas partes são demasiado valiosas para serem esquecidas.