COMO SER UM ADULTO NAS RELAÇÕES - os 5 segredos para manter um relacionamento saudável e douradouro

DAVID RICHO

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ISBN: 9789897849817

Editora: NASCENTE

Ano/Mês: 2023/06

N.º de Páginas: 320

Sinopse

Para David Richo, a maioria das pessoas pensa que o amor é um sentimento, mas o amor não é tanto um sentimento, mas uma forma de estar presente. Como Ser um Adulto nas Relações oferece-lhe uma nova perspetiva acerca do amor e dos relacionamentos. Ensina-o a tornar-se uma pessoa mais realista e amorosa, em vez de o ajudar a encontrar o parceiro ideal.Baseando-se no conceito de mindfulness, o amor adulto assenta num compromisso mútuo composto por cinco elementos que se iniciam com a letra «A»: Atenção ao momento presente; Aceitação de nós próprios e dos outros; Apreço por todas as nossas dádivas; Afeto demonstrado através da confiança e contacto respeitoso; Autorização para que a vida e o amor sejam tal como são.As práticas aqui sugeridas irão ajudá-lo a:- Ganhar consciência dos seus padrões de relacionamento e de como eles se associam com a infância;- Reconhecer e atrair alguém que possa demonstrar amor adulto;- Compreender as fases pelas quais as relações passam;- Criar e manter limites saudáveis;- Ultrapassar os medos de abandono e de envolvimento;- Exprimir raiva e outras emoções de forma madura e afetuosa;- Sobreviver a ruturas com a autoestima intacta;- Compreender o amor enquanto viagem espiritual.