03679.10 - SIMPLY FLOW - Atreve-te a Abrandar

FATIMA LOPES

Preço:

16,97€ 18,85€ [Entrega em 3 Dias]

10% de desconto

ISBN: 9789897392337

Editora: ALBATROZ

Ano/Mês: 2023/07

N.º de Páginas: 224

Sinopse

Desde a adolescência, em que foi atleta de competição, Fátima Lopes percebeu a importância de investir na saúde e no bem-estar. Os cuidados que tinha com a alimentação, com o sono e com a saúde mental refletiam-se na sua performance na pista. Ao longo do tempo, foi ganhando cada vez mais consciência de que as escolhas que fazemos no dia a dia podem carimbar o passaporte para uma vida saudável, e de que, com informação, podemos sempre fazer diferente e melhor.A vontade de partilhar o conhecimento que adquiriu com os especialistas que a acompanharam ao longo da sua jornada levou-a a lançar o site Simply Flow, uma plataforma que reúne profissionais das áreas da saúde e do bem-estar movidos pelo objetivo comum de inspirar cada leitor a investir no seu equilíbrio físico, emocional e espiritual.Neste livro, Fátima Lopes partilha a sua história, revelando de forma transparente alguns dos desafios que enfrentou, como o princípio de burnout, e dá a conhecer as ferramentas que utiliza para se manter bem, a todos os níveis.Este é um caminho que só se faz caminhando e que exige a perseverança e a dedicação de quem sabe que a saúde é mesmo o nosso bem mais precioso!