UMA MENTE TRANQUILA

UMA MENTE TRANQUILA

SHOUKEI MATSUMOTO

Preço:

7,20€ 8,00€ [Entrega em 3 Dias]
10% de desconto

ISBN: 9789722546447

Editora: 11X17

Ano/Mês: 2024/01

N.º de Páginas: 200

Sinopse

A vida está cheia de ruído - dos telefones ao trânsito, do streaming às playlists. Mas somos sobretudo acometidos por ruídos internos: preocupações, temores, ansiedades, emoções destrutivas e pensamentos obsessivos. A constante exposição a esta desagradável sinfonia pode ser prejudicial para a nossa saúde mental e física, impedindo-nos de desfrutar de um momento que seja de paz.Recorrendo a práticas e ensinamentos budistas, o monge Shoukei Matsumoto explica as causas deste ruído e o que podemos fazer para o silenciar. Através de práticas diárias de respiração consciente e gratidão, entre outras, ensina como podemos viver com uma mente tranquila - e, assim, num mundo tranquilo.

Livros Relacionados

Mais livros de SHOUKEI MATSUMOTO.