03760.10 - PERMISSÃO PARA SENTIR - Livraria Boa Leitura

03760.10 - PERMISSÃO PARA SENTIR

MARC BRACKETT

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Autoajuda

ISBN: 9789897392870

Editora: ALBATROZ

Ano/Mês: 2024/06

N.º de Páginas: 320

Sinopse

O poder da inteligência emocional para alcançar o equilíbrio e o bem-estar.O que estás a sentir? Esta pergunta que o tio lhe fez, numa fase difícil da sua vida, mudou Marc Brackett para sempre. Cedo percebeu que não havia nada de errado em sentir-se como se sentia e compreendeu a importância do bem-estar emocional.Depois de décadas de estudo e investigação, fundou o Centro para a Inteligência Emocional de Yale, tendo criado o sistema RULER, que ajuda a reconhecer, aceitar, expressar e regular as emoções, sejam elas positivas ou negativas. Este sistema altamente eficaz reduz o stress e a sensação de esgotamento, promove a saúde mental e as relações interpessoais e melhora o desempenho académico e profissional.Neste livro extraordinário, Marc Brackett ensina-nos a lidar da melhor forma com o que sentimos, pois esse é o caminho para uma vida com equilíbrio, sucesso e felicidade.