ANA BEATRIZ BARBOSA SILVA
10% de descontoISBN: 9789897394157
Editora: ALBATROZ
Ano/Mês: 2025/05
N.º de Páginas: 383
Dê a si mesmo 10 minutos por dia e transforme a sua vida.No turbilhão das exigências diárias, é fácil esquecer o próprio bem-estar. Entre responsabilidades, pressões e compromissos, a saúde mental muitas vezes fica para segundo plano.Neste livro, a prestigiada psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva apresenta um método simples e eficaz para restaurar o equilíbrio. Com práticas diárias de apenas alguns minutos, este guia oferece reflexões e exercícios que promovem mudanças profundas e duradouras.Um tempo para mim é um convite para cultivar o autocuidado, fortalecer a mente e reencontrar a serenidade no quotidiano.
Mais livros de ANA BEATRIZ BARBOSA SILVA.