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PLANO PARA ACABAR COM A INFLAMAÇÃO
BARBARA MARRUCHO
10% de descontoISBN: 9789895870585
Editora: PLANETA
Ano/Mês: 2025/06
N.º de Páginas: 265
Sinopse
Sabia que o cansaço persistente, inchaço dificuldade em perder peso, dores, ansiedade, enxaquecas, problemas digestivos, são alguns dos sintomas que podem ter a sua causa num inimigo silencioso que afeta a nossa saúde e bem-estar: a inflamação?A inflamação crónica é um dos maiores inimigos para a nossa saúde, estando na origem do envelhecimento precoce, do aumento de peso, das doenças autoimunes, dos problemas digestivos e de pele, da ansiedade e dos desequilíbrios hormonais. a boa notícia? Há um caminho para reverter esse ciclo. Está na hora de desinflamar o seu corpo.A autora best-seller Bárbara Marrucho partilha a sua própria luta contra a inflamação e explica-lhe, de forma simples e prática, os passos a dar.Neste livro, vai encontrar:- Questionário para saber se está inflamado.- Plano de 7 dias para limpar o seu organismo e recuperar a energia.- Receitas anti-inflamatórias fáceis e deliciosas para o seu dia a dia.- Lista de alimentos a evitar e a consumir.- Estratégias para melhorar a saúde intestinal.- Ferramentas simples para dormir melhor, gerir as emoções, exercitar-se bem e libertar-se das toxinas.- Dicas essenciais para um estilo de vida anti-inflamatório.
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