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PÁRA DE SER O TEU PIOR INIMIGO
ALBA CARDALDA
10% de descontoAutoajuda
ISBN: 9789896879747
Editora: PERGAMINHO
Ano/Mês: 2025/10
N.º de Páginas: 200
Sinopse
Após o sucesso de Como Mandar à Merda (De forma educada), Alba Cardalda surpreende-nos com um manual imprescindível para nos darmos bem… connosco próprios! Há uma pessoa com quem dialogas, debates, discutes, chateias-te e reconcilias-te várias vezes ao dia - e que, infelizmente, não podes mandar à merda (ou até podes, mas sem grandes resultados): Tu. Tu és a pessoa com quem mais falas e, necessariamente, que mais escutas. Mas nem sempre o fazes com simpatia, ou sequer com o respeito que exiges aos outros. Isso afeta diretamente a tua autoestima e a tua saúde mental, pois, em vez de te dares o apoio e conforto de que todos precisamos, podes chegar a boicotar a tua própria felicidade - e ser, portanto, o teu pior inimigo. A neuropsicóloga Alba Cardalda mostra-nos, ao longo destas páginas, como funcionam os nossos diálogos internos e ensina-nos a importância de os cuidarmos, ao mesmo tempo que nos apresenta as ferramentas-chave para nos começarmos a tratar com o amor e carinho que merecemos.
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