05684.10 - PARA ALÉM DA ANSIEDADE - Despertar a criatividade como caminho para uma vida com mais paz, alegria e significado

MARTHA BECK

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Autoajuda

ISBN: 9789897394478

Editora: ALBATROZ

Ano/Mês: 2026/4

N.º de Páginas: 340

PRÉ-LANÇAMENTO — RECEBE A 16 de abril de 2026

Sinopse

«A criatividade transporta-nos para um lugar onde conseguimos acolher tanto o perigo como a abundância, mantendo o sentido de propósito que nos move para além da mera sobrevivência, rumo ao verdadeiro significado.» A ansiedade tornou-se uma presença constante na nossa vida – e analisar cada detalhe ao milímetro raramente traz o alívio que procuramos. Mas e se a verdadeira mudança começasse pela criatividade? Em Para além da ansiedade, Martha Beck revela porque ficamos presos em ciclos mentais exaustivos e mostra como ativar a espiral da criatividade, uma alternativa capaz de acalmar o sistema nervoso e desbloquear novas soluções. Combinando neurociência, sociologia, psicologia e coaching, Beck guia-nos num processo simples e transformador que desperta curiosidade, clareza e propósito. Entre exercícios práticos e histórias inspiradoras, esta abordagem inovadora ensina a usar a criatividade para reduzir a ansiedade e reconstruir uma vida mais leve, significativa e inspiradora.