O CÉREBRO EM DESCANSO

JOSEPH JEBELLI

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Psicologia

ISBN: 9789895898688

Editora: PENGUIN

Ano/Mês: 2026/6

N.º de Páginas: 286

Sinopse

Estamos sempre a ouvir dizer que devemos aproveitar ao máximo cada momento precioso, e a verdade é que quando deixamos o nosso cérebro descansar e a nossa mente vaguear, algo fantástico acontece. O neurocientista Joseph Jebelli demonstra que não fazer nada tem profundos benefícios para o cérebro. Quando nos desligamos de uma tarefa, o nosso cérebro ativa uma rede essencial para a saúde mental e física que nos permite sonhar acordados, divagar mentalmente, refletir e imaginar o futuro. Com base em novos e inovadores estudos, e combinando ciência e histórias pessoais com dicas práticas, neste livro vai aprender que: o Dormir a sesta e fazer exercícios leves podem aumentar o tamanho do cérebro; o Passar tempo em contacto com a natureza pode impulsionar a criatividade; o Estar em silêncio promove o crescimento de novas células cerebrais. Perfeito para quem se sente sobrecarregado, esgotado ou com muita vontade de alcançar os seus objetivos de forma saudável e sustentável, este livro é o derradeiro guia para alcançar contentamento, criatividade e sucesso.