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CICLISMO - SAUDE E BOA FORMA - USE A SUA BICILCETA PARA SE FORTALECER PERDER PESO E SENTIR-SE BEM
ED PAVELKA
ISBN: 5601072900011
Editora: DESPORTOS E LAZER - EUROPA-AMERICA
Sinopse
«Tudo quanto necessita saber para ficar em forma com o seu desporto favorito. Este precioso guia destina-se aos que querem melhorar a condição física quer praticando ciclismo em estrada quer andando de bicicleta em montanha. Com grande quantidade de informação sobre como perder peso e ficar em forma, este livro motivá-lo-á para as suas metas de boa forma física.Descubra como:-Escolher a bicicleta perfeita, usando 10 dicas essenciais.-Corrigir rapidamente os cinco erros mais comuns do ciclismo.-Reconhecer os sinais de excesso de treino.-Levar a parte superior do corpo a um pico de forma.-Permanecer forte e ágil, aprendendo a fazer alongamentos ao longo do dia.-Tornar interessante o treino de interior com rotinas que quebram o aborrecimento.-Manter os joelhos saudáveis - garantido.»
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