AQUAGYM - GINASTICA NA AGUA

CHRISTIANE GOURLAOUEN / JEAN-LOUIS ROUXEL

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ISBN: 9788532305572

Editora: SUMMUS EDITORIAL DIST. DINALIVRO

Ano/Mês: 1994/12

N.º de Páginas: 89

Sinopse

Os benefícios dos exercícios praticados na água já são conhecidos há muito tempo. Mas, até recentemente, ou eram resultadoda prática específica da natação, ou aplicados em hidroterapia com fins primordialmente médicos e terapêuticos.Agora é possível usufruir destes benefícios sem ser necessariamente nadador ou estar em tratamento fisioterápico. Aquagym vem oferecer uma alternativa de ginástica para aqueles que desejam praticar exercício de forma suave, relaxada e até divertida. Não é preciso saber nadar e os exercícios podem ser praticados até por pessoas que, eventualmente sofram de alergia nos olhos, ouvidos, nariz ou que temam o ressecamento dos cabelos: em grande parte dos exercícios não é preciso sequer mergulhar a cabeça na água. Aquagym ajuda a resolver problemas de dores lombares, proporciona uma excelente circulação sanguínea e uma respiração mais plena e profunda. É uma ginástica suave, e funciona também como auto-massagem, em virtude do movimento da água em redor do corpo. O método Aquagym ainda oferece uma grande vantagem: é possível praticar os exercícios sozinho, sem necessidade de clube ou academia. Há sugestões para águas rasas e profundas, e cada praticante pode organizar a sua própria sequência. A sensação no final de cada sessão de exercícios é uma gostosa mistura de energia e relaxamento.