COMO LIDAR COM O STRESS

COMO LIDAR COM O STRESS

STEPHEN PALMER / CARY COOPER

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Psicologia

ISBN: 9789898297211

Editora: SMARTBOOK

Ano/Mês: 2011/07

N.º de Páginas: 206

Sinopse

Sabe o que provoca o stress? Gostaria de aumentar a sua confiança?"Como Lidar com o Stress" foi escrito por dois peritos de renome internacional na área da gestão do stress. Mostra técnicas de eliminação de stress e estratégias para o ajudar a gerir as causas do stress e os seus efeitos. Entre os tópicos principais, incluem-se: Auto- treino;Aprimorar desempenho e aumentar resiliência;Equilibrar pressão e stress;Mudar comportamentos que induzam stress;Melhorar confiança e auto-aceitação;Lidar com ansiedade acerca de...