7 MINUTOS PARA FICAR FIT - 50 exercicios para qualquer sitio, a qualquer hora

BRETT KLIKA

Preço:

11,61€ 12,90€ [Entrega em 5 Dias]

10% de desconto

Desporto

ISBN: 9789722357524

Editora: PRESENCA.

Ano/Mês: 2016/03

N.º de Páginas: 160

Sinopse

7 Minutos Para Ficar Fit é um personal trainer na sua própria casa!Desde que foi criado, tornou-se um êxito no mundo do fitness e dirige-se a pessoas sem tempo, com pouca vontade de frequentar ginásios e que não querem investir em aparelhos. Trata-se de um treino intensivo de apenas 7 minutos.O reconhecido e galardoado professor Brett Klika partilha 50 inovadores circuitos de intervalos de alta intensidade que apenas requerem uma cadeira e um relógio.7 Minutos Para Ficar Fit apresenta ilustrações passo a passo de cada exercício, acompanhadas de uma explicação simples e direta sobre cada um.