CORRER PARA EMAGRECER

CORRER PARA EMAGRECER

PEDRO ALMEIDA

Preço:

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Desporto

ISBN: 9789897691171

Editora: MATERIA-PRIMA EDICOES

Ano/Mês: 2017/09

Sinopse

Supere todos os obstáculos, apaixone-se pela corrida e encontre o peso ideal.A corrida é a melhor forma de perder peso. É fácil, adapta-se a qualquer horário e promove uma alimentação equilibrada.Neste livro encontra:- Os melhores planos de treino de corrida e resistência muscular;- Um plano alimentar de uma semana, para que possa melhorar a sua alimentação;- Dicas com os melhores alimentos para comer antes, durante e depois dos treinos;- Orientação alimentar para os dias de prova.