Fundamentos do Treinamento de Força Muscular

Fleck, Steven J.; Kraemer, William J.

Preço:

43,46€ [Entrega em 5 Dias]

Desporto

ISBN: 9788582713891

Editora: ARTMED

Ano/Mês: 2017/01

Sinopse

RESUMONova edição da obra dos renomados Fleck e Kraemer, Fundamentos do treinamento de força muscular é referência indispensável para desenvolver programas de treinamento individualizado. Os autores ensinam como projetar programas de treinamento de resistência baseados em estudos científicos, e mostram como modificar e adaptar programas para atender às necessidades de populações especiais e aplicar os elementos do projeto de programas em contextos reais.SUMÁRIOConfira o sumário detalhado (Clique aqui).Capítulo 1. Princípios Básicos do Treinamento Resistido e Prescrição de ExercíciosCapítulo 2. Tipos de Treinamento ResistidoCapítulo 3. Adaptações Fisiológicas ao Treinamento ResistidoCapítulo 4. Integração de Outros Componentes da Aptidão FísicaCapítulo 5. Desenvolvendo Sessões Individualizadas de Treinamento ResistidoCapítulo 6. Sistemas e Técnicas do Treinamento ResistidoCapítulo 7. Estratégias Avançadas de TreinamentoCapítulo 8. DestreinamentoCapítulo 9. Mulheres e Treinamento ResistidoCapítulo 10. Treinamento Resistido para CriançasCapítulo 11. Treinamento Resistido para Idosos Glossário Referências Índice