SOS ANSIEDADE - Recuperar a tranquilidade - Dominar as emocoes do momentos - Aprender a dar o real valor ao que nos acontece

ENRIQUE ROJAS

Preço:

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Psicologia/Pedagogia

ISBN: 9789897691485

Editora: MATERIA-PRIMA EDICOES

Ano/Mês: 2019/01

Sinopse

Mesmo nos momentos mais tensos, é possível contornar o sofrimento e manter a tranquilidade. Para termos equilíbrio físico e mental é muito importante desfazer aquele nó que nos bloqueia.Neste livro, o psiquiatra Enrique Rojas esclarece todas as dúvidas sobre a ansiedade, com conselhos práticos para:- Entender a ansiedade e a perceber se é dela que padecemos ou não - Detectar as diferenças entre medo, pânico, fobias e ansiedade - Detectar os sinais de alerta, com foco nos menos óbvios - Perceber quais são as terapias possíveis - Lidar com a utilização de medicamentosA ansiedade não escolhe idade, género ou condição social. É muito frequente, mas ainda é vivida em silêncio, sem respostas claras, com desgaste emocional e até uso excessivo de medicamentos.