AYURVEDA SABEDORIA ANTIGA PARA O BEM-ESTAR MODERNO

GEETA VARA

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Saúde e bem estar

ISBN: 9789898873804

Editora: NASCENTE

Ano/Mês: 2022/11

N.º de Páginas: 320

Sinopse

Um guia prático para melhorar a saúde através da autocura holísticaAyurveda é um sistema de medicina tradicional com 5000 anos que preconiza uma abordagem holística à vida e ao bem-estar.Através do equilíbrio entre as três forças energéticas do corpo, conhecidas como doshas, o Ayurveda vai além das práticas convencionais para satisfazer as necessidades físicas, emocionais e mentais de cada um.A especialista Geeta Vara apresenta várias dicas e inúmeros exercícios, que podem ser personalizados, ensinando a reconectarmo-nos com o nosso ritmo circadiano e, por consequência, a alcançarmos a tão necessária autocura.Com este livro, irá:· Descobrir o seu tipo de mente e corpo;· Compreender melhor o epicentro da sua saúde — o intestino;· Aprender a identificar sinais precoces de desequilíbrio;· Transformar a sua dieta através de uma alimentação consciente;· Adotar uma abordagem preventiva nos cuidados de saúde;· Enfrentar problemas como o stress e a fadiga, distúrbios do sono, enxaquecas, excesso de peso e muito mais.