COMO VENCER A ANSIEDADE A DEPRESSÃO A RAIVA E O PÂNICO - o essencial da terapia cognitivo-comportamental - 10 estrategias simples

COMO VENCER A ANSIEDADE A DEPRESSÃO A RAIVA E O PÂNICO - o essencial da terapia cognitivo-comportamental - 10 estrategias simples

SETH J. GILLIHAN

Preço:

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Psicologia

ISBN: 9789898761736

Editora: 4 ESTAÇÕES EDITORA

Ano/Mês: 2020/03

N.º de Páginas: 213

Sinopse

Como aplicar a Terapia Cognitivo-Comportamental aos seus desafios diários.Quando problemas como a depressão, a ansiedade, o pânico, a raiva, ou a preocupação afetam a sua qualidade de vida, é essencial que tenha à sua disposição um conjunto fiável de ferramentas que o ajudem a ultrapassar esses momentos.