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O PESO DAS DIETAS
DRA. SOPHIE DERAM
10% de descontoNutrição
ISBN: 9789896875954
Editora: PERGAMINHO
Ano/Mês: 2020/04
Sinopse
Perder peso sem perder a cabeça nem a saúde?Só sem dietas!Se acha que a receita para perder peso é fechar a boca e fazer exercício, acha mal…Todos os estudos mais recentes demonstram que as dietas restritivas - baseadas na eliminação de elementos-chave, tais como os hidratos de carbono - não só fracassam em 95% dos casos, como também conduzem ao aumento de peso a longo prazo.A nutricionista Sophie Deram propõe uma abordagem radical: a redescoberta do prazer de comer; o reencontro com a autoestima; a construção de uma relação saudável com a comida e a imagem corporal. com base na nutrigenómica e na neurociência, demonstra como ter um peso saudável, uma alimentação equilibrada - e, mais importante ainda, uma mente equilibrada.Sem terrorismo nutricional, com prazer, com consciência - com, de vez em quando, pão, açúcar e massas!
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