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COMER PARA DOIS
MARIA INES ANTUNES
10% de descontoISBN: 9789895640645
Editora: NASCENTE
Ano/Mês: 2020/09
Sinopse
Um guia completo sobre o que comer na preconceção, na gravidez e no pós-partoÉ do conhecimento comum de qualquer grávida que tudo aquilo que ingere é passível de afetar o crescimento do bebé. Este facto, só por si intimidante, acresce à falta de tempo e de energia a que a mulher está sujeita nesta fase - e demasiadas orientações nutricionais podem revelar--se complexas e pouco inspiradoras. Baseado em evidências científicas, Comer para Dois dar-lhe-á informação útil e inequívoca sobre o que o seu corpo precisa para se sentir bem e para garantir um crescimento saudável do bebé, desmistificando ideias erradas sobre determinados hábitos e alimentos. Para colocar em prática esses ensinamentos, tem à disposição deliciosas e nutritivas receitas, desde refeições principais a sopas, bebidas e snacks saudáveis, todas elas pensadas para cada fase específica.Neste livro, irá encontrar informação sobre:• Alimentos importantes e a evitar na preconceção, gravidez e pós-parto;• Alimentação vegetariana na gravidez;• Higiene e segurança alimentar na gravidez. E ainda:• Receitas rápidas e fáceis, incluindo opções vegetarianas;• Dicas práticas para ultrapassar alguns incómodos na gravidez.
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