O LIVRO DO BOTAO DE PANICO

TAMMI KIRNESS

Preço:

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Psicologia

ISBN: 9789897544637

Editora: MARCADOR

Ano/Mês: 2020/11

Sinopse

Quando a vida nos apresenta um obstáculo, todos precisamos de ajuda para controlar os ataques de ansiedade.O Livro do Botão de Pânico é um guia prático escrito em linguagem acessível. Profusamente ilustrado, pode ser o presente ideal para um ente querido que está a passar por momentos difíceis. Incluindo mais de 50 árvores de decisão para neutralizar a ansiedade, o Livro do Botão de Pânico orienta-o nos momentos de:- Perda de controlo- Preocupação- Inquietação- Respiração superficial- HipervigilânciaInclui secções especiais sobre relacionamentos, parentalidade e socialização, aborda os momentos de preocupação e deixa o leitor com uma sensação de alívio.A coach e apresentadora Tammi Kirkness compilou as melhores técnicas experimentadas e testadas a partir da sua própria experiência, utilizadas com os seus muitos pacientes, para criar este indispensável kit de primeiros socorros.Tenha-o à mão enquanto navega pelo mundo.