MEDITAÇAO E KIND MINDFULNESS - tecnicas para uma mente serena e um coraçao compassivo

ANA MAFALDA DAMIAO

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Desenvolvimento Pessoal

ISBN: 9789899005143

Editora: MAHATMA

Ano/Mês: 2020/10

Sinopse

Esta obra reúne conhecimentos da sabedoria oriental, dos grandesmestres espirituais, e apresenta um método para a prática da meditação e kind/mindfulness, que está dividido em 4 fases (21 dias cada uma), iniciando com a prática da meditação respiratória, progredindo através da meditação para o conhecimento do corpo e da mente e terminando com as técnicas de meditação compassiva. É um guia pderoso para todos aqueles que desejam tornar-se mais conscientes de todos os seus pensamentos, emoções, palavras e atos e viver com uma mente serena e um coração compassivo.