MEDITAR A BRINCAR guia pratico de meditaçao e mndfulness para pais professores

JOANA SILVA

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Pedagogia

ISBN: 9789896554484

Editora: PRIME BOOKS

Ano/Mês: 2021/06

Sinopse

O excesso de estímulos e as exigências que permanentemente põem à prova as crianças e jovens são um problema dos nossos dias. Por isso, a falta de atenção, a ansiedade e a pressão dos mais novos é um tema que crescentemente a todos preocupa.Precisamos de nos voltar a conectar com a nossa essência, com o nosso verdadeiro "EU". Aprender que pequenos momentos de pausa fazem a diferença na forma como nos sentimos e gerimos. Daí que a meditação e o mindfulness sejam palavras cada vez mais aplicadas no nosso dia a dia. E o que parece uma prática complicada, é, afinal, bastante simples.Neste livro o leitor encontrará as ferramentas para o apoiar junto de crianças e adolescentes. Para lhes despertar mudanças simples e descomplicadas através de práticas de meditação e mindfulness que os ajudarão a controlar a ansiedade, o stress, as angústias, e a manter o foco e a concentração. E conduzirão, inevitavelmente, a momentos mais calmos e prazerosos entre os adultos e os mais jovens. Mentes maisserenas são mais felizes!