ESTE LIVRO PODE SALVAR A SUA VIDA

GRAHAM LAWTON

10% de desconto

Saúde e bem estar

ISBN: 9789895645015

Editora: VOGAIS

Ano/Mês: 2021/06

N.º de Páginas: 400

Sinopse

Um livro NewScientistToda a verdade sobre alimentos, dietas, vitaminas, bebidas, exercício físico, sono, ser saudável e envelhecer bem!Segundo o Instituto Nacional de Estatística, 13,3% dos portugueses afirmam que o seu estado de saúde é «mau» ou «muito mau», enquanto uma maior fatia — 35,5% — considera que o mesmo se enquadra num dúbio «razoável». Afinal, o que podemos fazer para começar a cuidar melhor de nós? Queremos ser mais saudáveis, mais fortes, viver mais tempo e melhor, mas torna-se difícil distinguir o que funciona entre tanta informação, muitas vezes contraditória. Graham Lawton, conceituado jornalista na área da ciência, desmascara mitos e «põe os pontos nos is», respondendo, entre muitas outras, a questões como:• Qual a melhor estratégia para perder peso (e não voltar a ganhá-lo)?• Os superalimentos são uma coisa séria?• Como reduzir o risco de desenvolver cancro?• É possível retardar o envelhecimento?• Como conseguir uma boa noite de sono?Abordando todos os grandes temas da saúde, e convertendo informações e factos científicos em conselhos úteis e práticos, este é um guia para se ser saudável que pode, mesmo, salvar a sua vida!«Graham Lawton passou toda a carreira a pesquisar a ciência de viver mais tempo. Neste livro, distingue os factos da ficção.» - The Times