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UM DIETA FELIZ + 100 RECEITAS
ANA RITA CAMPOS
10% de descontoCulinária
ISBN: 9789896554712
Editora: PRIME BOOKS
Ano/Mês: 2021/11
Sinopse
Ana Rita Campos é uma nutricionista que atua há mais de seis anos em Nutrição clínica, com foco no emagrecimento, prevenção e tratamento de doença. Nos últimos anos tem desenvolvido o seu trabalho no meio online, acompanhando e ajudando pessoas a atingir os seus objetivos em todo o mundo. Não acredita em fundamentalismos e dietas restritivas, mas sim na reeducação alimentar: aprender a comer de forma equilibrada e variada, tirando prazer da refeição e do momento.Este livro foi criado para todas as pessoas que querem criar e manter novos hábitos alimentares a longo prazo, reduzir o impulso alimentar, gerir melhor as suas escolhas alimentares e perder ou manter o peso de forma saudável, consumindo alimentos reais, num regime variado e equilibrado. E sem ter que fazer sacrifícios. Nele encontrará um plano alimentar mensal, incluindo receitas de pequenos-almoços, almoços, lanches e jantares, e todas as estratégias que permitem adquirir hábitos alimentares saudáveis e equilibrados, que promoverão, não só o bem-estar físico, mas também o bem-estar emocional.
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