HIDROGINASTICA um guia para condicionamento treinamento e aprimoramento de desempenho na agua

STEVE TARPINIAN DR. BRIAN J. AWBREY

Preço:

13,78€ [Entrega Imediata]

Desporto

ISBN: 9788575551288

Editora: EDITORA GAIA

Ano/Mês: 2008

Sinopse

Este livro é dirigido para qualquer pessoa que queira utilizar as maravilhosas propriedades e o ambiente da água para reabilitação, fitness e/ ou exercício para aprimorar a competição. Há pessoas que adoram o ambiente aquático e exercitar-se nele tem tudo a ver com elas. Outras, com limitações devidas a uma lesão, artrite ou obesidade, encontram na água as propriedades curativas e de apoio de que precisam.Escrito na primeira pessoa, Hidroginástica está dividido em oito capítulos: o poder da água; como estabelecer um programa de treinamento; aeróbica aquática (e exercícios de movimento); corrida dentro da água; natação; treinamento de força na água; treinamento para um esporte específico e um treinamento suplementar em monitoração de batimentos cardíacos, flexibilidade, força, nutrição e respiração.