VENCER A ANSIEDADE - O GUIA ESCRITO POR QUEM A VIVEU

VENCER A ANSIEDADE - O GUIA ESCRITO POR QUEM A VIVEU

ANNA WILLIAMSON

Preço:

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Psicologia

ISBN: 9789895740260

Editora: IN EDIÇÕES

Ano/Mês: 2023/09

N.º de Páginas: 307

Sinopse

Vencer a Ansiedade é um livro cheio de conselhos para controlar a ansiedade que pode funcionar como um terapeuta de bolso e a solução para viver melhor e recuperar a confiança depois de um ataque de pânico.Com base na sua experiência pessoal com a ansiedade, a terapeuta Anna Williamson e a psicóloga clínica Dra. Reetta Newell oferecem uma orientação especializada e fácil de aplicar. Desde reconhecer os primeiros sinais de ansiedade, a conter um ataque de pânico, as autoras acompanharão o leitor passo a passo, oferecendo-lhe estratégias e orientação simples onde e sempre que necessário: seja em casa, no autocarro, na escola, antes de uma reunião, ou até na casa de banho mais próxima.A ansiedade é normal e este livro, repleto de exercícios e dicas, vai ajudar a reconhecê-la e a lidar com ela.

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