Yoga Mala: o livro do Ashtanga Yoga

Jois, Sri K. Pattabh

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Saúde e bem estar

ISBN: 9788568871218

Editora: Mantra

Ano/Mês: 2019/12

N.º de Páginas: 160

Sinopse

O ashtanga yoga se tornou um dos estilos de prática mais influentes e difundidos atualmente, e Yoga Mala é seu guia escrito mais importante. Neste livro, Sri K. Pattabhi Jois, um dos maiores iogues da nossa era, descreve a filosofia e os princípios éticos que estão por trás do ashtanga yoga e explica seus termos e conceitos. Em seguida, nos orienta por meio das Saudações ao Sol e pela primeira série, composta de 42 asanas. Ele nos ensina a executar cada postura passo a passo e mostra quais benefícios cada uma proporciona. Além dos ensinamentos originais, esta edição apresenta textos introdutórios dos renomados R. Sharath Jois, Eddie Stern e Dany Sá. Com base no vinyasa - a coordenação entre respiração e movimento -, Yoga Mala apresenta a natureza atemporal da prática do ashtanga yoga.