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PORQUE DORMIMOS? o que nos diz a ciência sobre o sono e os sonhos
MATTHEW WALKER
10% de descontoISBN: 9789899138599
Editora: 11X17
Ano/Mês: 2024/02
N.º de Páginas: 528
Sinopse
O que nos diz a ciência sobre o sono e os sonhos?Sabia que dormir pode salvar a sua vida? O sono é um dos aspetos mais importantes da nossa vida, mas também um dos mais incompreendidos. Questões tão essenciais como a razão por que dormimos ou por que motivo as consequências para a saúde são tão devastadoras quando não dormimos só foram compreendidas recentemente.Apresentando descobertas científicas revolucionárias e sintetizando décadas de investigação e prática clínica, Matthew Walker, um dos maiores especialistas mundiais sobre o tema, demonstra-nos que o sono está na base de tudo o que somos, física e psicologicamente:* Recarrega o sistema imunitário.* Melhora o humor e os níveis de energia.* Previne o cancro, a doença de Alzheimer e a diabetes.* Abranda os efeitos do envelhecimento e aumenta a longevidade.Fascinante e acessível, Porque Dormimos? é um livro fundamental e esclarecedor para nos compreendermos melhor à luz da ciência mais avançada.
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