TUDO O QUE SE PASSA AQUI DENTRO

MARIANA CALDEIRA

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Psicologia

ISBN: 9789896664350

Editora: CONTRAPONTO

Ano/Mês: 2024/03

N.º de Páginas: 200

Sinopse

«À família perdoa-se tudo», «o sangue fala sempre mais alto», «enquanto estiveres na minha casa, quem manda sou eu», «tudo o que faço é para teu bem». Quantas gerações cresceram a ouvir estas expressões? Numa cultura em que a família é ainda «intocável», é difícil reconhecer que nem sempre nos sentimos vistos, cuidados e amados pelos nossos familiares. Admitir que temos uma mãe que nos critica constantemente, que o nosso companheiro nos diminui e destrói a autoestima ou que alguém de quem gostamos muito ultrapassa todos os limites, implica assumirmos que temos um relacionamento tóxico com as pessoas mais importantes da nossa vida.Fazendo uma abordagem científica e baseada em anos de prática clínica, Mariana Caldeira escreve um livro que desconstrói muitos mitos e nos ajuda a:Reconhecer comportamentos e padrões tóxicos;Lidar com o peso da culpa e da vergonha;Desmontar e eliminar crenças e pensamentos limitadores;Identificar gatilhos emocionais e mecanismos de defesa;Estabelecer limites;Reconstruir o amor próprio;Quebrar os ciclos tóxicos.Num livro transformador que traz uma nova perspetiva sobre o que se passa dentro de nós e das nossas casas, a psicóloga mostra, com vários exemplos e exercícios práticos, como é possível recuperar o bem-estar emocional e mental e assumir as rédeas das nossas vidas.