03637.10 MUITO MAIS DO QUE PROTEINA - TUDO O QUE PRECISA SABER SOBRE NUTRIÇÃO DESPORTIVA

ANTONIO PEDRO MENDES

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Desporto

ISBN: 9789897402029

Editora: EDEIAS DE LER

Ano/Mês: 2024/04

N.º de Páginas: 263

Sinopse

Em Muito mais do que proteína, António Pedro Mendes, nutricionista e coordenador do Departamento de Nutrição do Sporting CP, reúne os conhecimentos adquiridos ao longo de 10 anos de experiência a trabalhar com atletas de alto rendimento nas mais diversas modalidades.Neste manual de nutrição desportiva, vai encontrar informação rigorosa e estratégias com resultados comprovados para conseguir uma performance de topo:Macronutrientes: características e importância para a saúdeGasto calóricoHidratação adequadaHipertrofia muscular e perda de massa gordaO que comer antes, durante e após o exercício