DESBLOQUEADO cinco passos para quebrar maus hábitos e livrar-se de bloqueios

DRA SOPHIE MORT

Preço:

16,61€ 18,45€ [Entrega em 3 Dias]

10% de desconto

Autoajuda

ISBN: 9789897876455

Editora: VOGAIS

Ano/Mês: 2024/05

N.º de Páginas: 304

Sinopse

Da autoria da Dra. Sophie Mort, psicóloga clínica e autora bestseller do Sunday Times, (Des)Bloqueado apresenta-lhe a ciência por trás da formação de hábitos, revelando-lhe ao mesmo tempo o mapa para compreender os seus padrões de comportamento e, assim, poder desbravar o caminho e chegar à pessoa que sempre quis ser.Com dicas, exercícios, exemplos reais e pontos de desbloqueio, a autora detalha os cinco motivos pelos quais todos nós podemos ficar presos, fornecendo as ferramentas para:- Quebrar maus hábitos e cultivar outros melhores- Manipular as heurísticas que o estão a prender- Parar de se autossabotar- Reconhecer os jogos sociais inconscientes que fazem parte da sua vida- Compreender o legado duradouro das crenças intergeracionais