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APRENDER A COMER
MARIANA CHAVES
10% de descontoSaúde e bem estar
ISBN: 9789896617349
Editora: OFICINA DO LIVRO
Ano/Mês: 2024/07
N.º de Páginas: 382
Sinopse
É possível viver mais e melhor através de uma alimentação cuidada. Este é um caminho que está ao alcance de todos, basta saber como. Num mundo onde o que não faltam são dietas milagrosas e promessas de perda de peso instantâneas, torna-se difícil descortinar o que é verdadeiramente saudável e equilibrado.Será que deve comer fruta antes do jantar?Sabe verdadeiramente ler rótulos?E avaliar a sua fome? Ensinaram-lhe a controlá-la?A maioria das pessoas anda demasiado ocupada para entender o que é importante e por que motivo é importante. Neste livro vai saber como. Vai aprender como os comportamentos alimentares são uma ferramenta poderosa para a sua saúde e o seu peso.O que é a curva da glicemia? Para que serve ómega-3? Tudo isto e muito mais, descodificado, descomplicada e acompanhado de muitas sugestões práticas para o seu dia a dia. A sua jornada de transformação pessoal passa pelo prato e este livro é o seu ponto de partida.Aprender a Comer para viver melhor.
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