O PRAZER DE (NÃO) SE ESTAR NAS TINTAS

DR. DAVID R. HAMILTON

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Filosofia de Vida

ISBN: 9789896879464

Editora: PERGAMINHO

Ano/Mês: 2024/05

N.º de Páginas: 214

Sinopse

Kindfulness: é como a mindfulness, só que melhor, porque não lhe faz bem só a si, mas a todos os seres com quem se cruzar. É um método para descobrir e ativar o potencial que todos temos de ser boas pessoas, de praticar a bondade, a generosidade e a gratidão.E o que ganhamos com isso? Bom, para começar, deixamos de fazer perguntas egoístas como esta…Mas, para responder à pergunta egoísta, ainda assim, praticando a kindfulness, ganhamos:- Uma sensação de paz e pertença;- A capacidade de encontrar tranquilidade em qualquer circunstância;- Melhor saúde cardiovascular, imunitária e mental;- Maior atenção e concentração;- Relações mais profundas e significativas;- Menos stresse, ansiedade e comportamentos compulsivos;- Redução da dor muscular causada por encolher os ombros e revirar os olhos