DESF*ODE O TEU CÉREBRO

DRA. FAITH G. HARPER

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Autoajuda

ISBN: 9789896879525

Editora: PERGAMINHO

Ano/Mês: 2025/07

N.º de Páginas: 184

Sinopse

O nosso cérebro faz o melhor que pode para nos ajudar, mas de vez em quando mete o pé na poça - gerando crises de pânico, dependências de substâncias perigosas ou simplesmente desligando nos piores momentos.Apesar de assustadoras, estas reações são apenas mecanismos que o cérebro cria para nos proteger quando percebe alguma ameaça. O problema é que, devido aos níveis de stresse com que vivemos, tudo parece uma ameaça.Assim, essas reações são desencadeadas quase constantemente - e é por isso que surtamos quando as coisas não acontecem como esperamos. Mas não precisa de ser assim.Este livro vai dar-te as ferramentas necessárias para responderes adequadamente às situações do dia a dia e lidares com a ansiedade, a depressão, os traumas e os vícios.Apresentando conceitos da Psicologia e da Neurociência com clareza e (muito) bom humor, vai ajudar-te a desf*der o teu cérebro, ou seja, a ter mais controlo das tuas emoções e a viver com mais calma e equilíbrio, sem estares sempre à beira de um ataque de nervos.