RODRIGO RUIVO I RÚBEN FRANCISCO
10% de descontoISBN: 9789896555610
Editora: PRIME BOOKS
Ano/Mês: 2026/3
N.º de Páginas: 142
Descubra como transformar o exercício físico num aliado poderoso nas fases mais sensíveis e importantes da vida. Depois da compreensão das alterações fisiológicas de cada fase especial da vida este livro traz-nos protocolos de avaliação específicos e cientificamente fundamentados para crianças, grávidas e idosos, que vão garantir uma prescrição de exercício adaptada, segura e eficaz conducente a uma melhoria da qualidade de vida. Com uma linguagem prática e acessível o livro permite: 1. Para crianças: estratégias que estimulam o desenvolvimento motor e cognitivo; 2. Para grávidas: programas adaptados trimestre a trimestre, promovendo uma gravidez ativa e confortável; 3. Para idosos: estratégias que mantêm a independência e vitalidade, fortalecendo corpo e mente.
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