RESILIENCIA EMOCIONAL

LAURA ALHO

Preço:

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Desenvolvimento Pessoal

ISBN: 9798248303946

Editora: THINK WISE

Ano/Mês: 2026/4

Sinopse

A resiliência não é apenas a capacidade de suportar dificuldades — é a capacidade de adaptar-se, reorganizar-se e continuar a avançar perante a adversidade. Neste livro, a autora reúne conhecimento científico e ferramentas práticas para compreender como a resiliência se desenvolve e como pode ser treinada no dia a dia. Através de conceitos claros, exemplos e exercícios de reflexão, o leitor é convidado a explorar o funcionamento do stresse, das emoções, das crenças e das relações, descobrindo formas mais flexíveis e equilibradas de responder aos desafios da vida. Mais do que eliminar o sofrimento, este livro propõe algo mais realista e transformador: aprender a relacionar-se com as dificuldades de forma mais consciente, fortalecendo recursos internos que permitem viver com maior estabilidade, sentido e bem-estar.