ENVELHECER COM SAUDE - GUIA PARA MELHORAR A SUA SAUDE FISICA E PSIQUICA

BELINA NUNES

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Medicina

ISBN: 9789727575060

Editora: LIDEL

Sinopse

No século XXI a prevenção em saúde, e muito em particular o zelar por uma melhor qualidade de vida em todas as idades, ganha cada vez mais força. Este livro/guia pretende mostrar a importância de combater o seden-tarismo, de melhorar os hábitos alimentares, aprender a cultivar passatempos, amizades e hobbies para assim melhorarmos a nossa vida emocional, social e intelectual.A melhoria dos cuidados de saúde e de alimentação trouxe um aumento muito razoável na nossa esperança de vida, o qual temos de aproveitar, usufruindo ao máximo cada momento, tirando prazer dos dias e do convívio com familiares e amigos.Este livro pretende, assim, contribuir para um maior esclarecimento sobre como me-lhorarmos a nossa saúde e a qualidade de vida, prevenindo o mais possível problemas de saúde e doenças relacionadas com inadequados estilos de vida.Ser saudável e feliz, agora e no futuro, é o desafio que nos é proposto.Genes, ambiente e envelhecimento· Os genes que herdamos e o que fazemos com eles· As diferentes idades e perspectivasFunções dos órgãos, factores de risco e doenças comuns· Funcionamento dos órgãos e sistemas vitais humanos· Doenças e factores de risco - conhecer para prevenir· Algumas doenças mais comunsVida saudável - alimentos, tratamentos e sexualidade· Alimentos, Suplementos e Plantas Medicinais· Terapias Alternativas e Termalismo· Sexualidade, sedução e afectosMente sã em corpo são: aliar sabedoria e bem-estar físico· Acrescentar sucesso aos anos· Corpo saudável - melhorar e manter as capacidades físicasTexto de apresentação e livro escritos ao abrigo da antiga ortografia.