45241.10 - MINDFULNESS PARA TOTOS - aprenda a - pratical Mindfulness / sentir mais entusiasmo e enrgia para viver / lidar melhor com o stress

SHAMASH ALIDINA

Preço:

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ISBN: 9789720452412

Editora: PORTO EDITORA

Sinopse

Aprenda a relaxar e a viver em harmonia.Mindfulness Para Totós é um livro prático, ideal para quem quer viver no presente de uma forma agradável e harmoniosa, sem estar preocupado com o passado ou ansioso com o futuro - um guia ótimo para relaxar da azáfama do seu dia a dia e recuperar a tranquilidade.Aqui encontrará tudo de que precisa para uma consciência plena, incluindo:• Compreender o mindfulness - decisivo para dar início a uma nova etapa da sua vida, em que prestará mais atenção ao momento presente e se sentirá mais relaxado.• Praticar corretamente - para desfrutar da meditação em toda a sua plenitude, em qualquer momento do dia.