COMO VIVER COM A AUTOESTIMA

CHRISTINE WILDING

Preço:

14,94€ 16,60€ [Esgotado ou não disponível]

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ISBN: 9789896873363

Editora: PERGAMINHO

N.º de Páginas: 256

Sinopse

Um sistema simples para ultrapassar os pensamentos negativos e eliminar a insegurança. Todos nós temos momentos de incerteza, insegurança e pensamentos negativos acerca de nós próprios. Mas quando esses pensamentos se tornam recorrentes e sistemáticos, podem afetar a nossa qualidade de vida e tornar-se até debilitantes. Recorrendo aos princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental, este livro apresenta um sistema simples, acessível e prático de apenas cinco passos para reforçar a autoestima e ultrapassar a incerteza, a insegurança e a negatividade.